健身坚持一个月会怎样?每天2小时100个俯卧撑,身材有什么变

2017-11-10 11:13:26 17健身网

健身让我们更加相信身材是可以练出来的,拥有完好的身材会让你更加自信,在这个寒冷的冬天我一定要把身材练好,到了夏天时我们狠狠的秀一把。

健身坚持一个月会怎样?每天2小时100个俯卧撑,身材有什么变

健身只坚持就会有结果,因为健身就是这么任性。如果你每天锻炼2小时一个月你会有什么样的变化?大家可以回家试试,也没必要去健身房里办卡,如果后期感觉效果好,追求更大的肌肉你可以选择健身房,那样利用器械更容易增加肌肉。

健身坚持一个月会怎样?每天2小时100个俯卧撑,身材有什么变

看看这个小伙子17岁,坚持一个月的效果,感觉他应该做了一些卷腹动作和跑步俯卧撑之类的动作。

健身坚持一个月会怎样?每天2小时100个俯卧撑,身材有什么变

坚持一个月我们可以看出他有腹肌的,那如果我们每天100个俯卧撑会有什么样的效果呢。看一下这个国外健身小伙,每天100个俯卧撑一个月后变化如何。

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