正面双手传球ing~~

2017-11-09 09:15:20 搜狐体育

正面双手传球ing~~

正面上手传球1,准备姿势:正对来球,两脚开立,两膝稍屈,上体挺起,眼睛注视来球,两臂屈肘抬起,两手成传球手型。

正面双手传球ing~~

2,手型:两手自然张开微屈成半球型,手腕后仰,小指在前,拇指相对成八字型置于额前。

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3击球:传球时,利用蹬地、伸膝和伸臂的动作,通过球压在手指上的反弹力,以拇指、食指、中指和手腕紧张度协调力量将球传出,用力一定要协调一致。传球距离近时,用手指、手腕的弹力较多,传球距离较远时,必须要加强蹬地展体的力量,才能控制好球。

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