健身小白看过来,这些知识观念,在你健身前最好要学会!

2017-10-26 13:13:39 肌肉之家

偶尔无聊也会翻翻健身吧,看到吧里的很多新人都在思考如何健身,为什么健身效果不明显,为什么我练了两年还不如别人练了几个月,为什么我吃蛋白粉增肌粉肌肉还是不长,要么就是长胖,为什么遇到瓶颈迟迟突破不了等等。

健身小白看过来,这些知识观念,在你健身前最好要学会!

其实不论你是普通的健身爱好者,还是对肌肉的追求者,还是想利用健身发展自己事业的吧友,在你增肌,减脂塑形以及恢复体能,康复等情况下都不应该病急乱投医。突然有一天心血来潮说我想健身增肌,我想减肥蜕变,一种人有了这种想法之后仅仅只是停留在幻想阶段,一直都是我想怎样怎样,这部分人败在了一个“想”字上。

健身小白看过来,这些知识观念,在你健身前最好要学会!

一部分人会马上行动起来,要么着急忙慌的去了附近的健身房,懵懵懂懂的被办了一张健身卡,这里要用一个“被”字,意思自己体会,紧接着可能又会被忽悠买了私教。还有一部分人也没有办卡,也没买私教,就是会问别人怎么练,汲取别人的经验,或者就干脆问也不问,就自己瞎练-胸肌腹肌胸肌腹肌一直就这么循环,练了很久可能效果并不明显,这时候就会开始向别人请教了。

健身小白看过来,这些知识观念,在你健身前最好要学会!

虽然大神很多,能给你指出一些建议和方法,但是你与别人可能有着饮食条件的差异,锻炼方式的差异,身体素质的差异,并不是所有大神的方法就是倍受膜拜的,难道都是无需质疑的适合你的训练方法?看到这里难道我们就要摒弃这些意见了嘛?

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