职业游泳教练推荐初学蛙泳游泳的完整练习

2017-10-26 11:48:40  生活泳往向前

快快行动起来

吸气低头入水漂动,憋气做收翻蹬夹腿并拢同时吐着气慢慢头抬出水面的同时张嘴吸气分手(腿不动),手并拢在头前闭嘴低头,憋着气手伸直同时再次做收翻蹬夹的动作,以此循环。

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