网球天才?原来都是这样培养出来的!

2017-10-12 18:17:44 搜狐

提示:

对于6-12岁的儿童来说,他们接触网球的时间短,理解能力有限,这意味着教练只有讲究训练技巧,才能收到理想的训练效果。

网球天才?原来都是这样培养出来的!

1、培养球场位置感

网球天才?原来都是这样培养出来的!

训练应该安排在标准球场或者适合孩子身体条件的区域进行,这可以让孩子们从年幼时就很好地理解“界内”、“出线”等概念,也能培养他们在球场上的方位感和位置协调感。训练时,教练应该向自己的孩子灌输球场位置观念,告诉他们学会充分使用网球场的宽度和深度,比如将球更多地击向空当,击完球后迅速调整回球场中间位置等。

2、加强基础性训练

网球天才?原来都是这样培养出来的!

和游泳、田径高尔夫球等运动不同,网球很难有一个定量的指标来衡量选手的进步。很多教练喜欢让孩子参加比赛,来检验选手水平的高低。事实上,孩子的身体处于发育期,让他们频繁打比赛的做法是不可取的。儿童训练的正确的做法是多进行基础性技术练习,根据孩子的学球时间长短和水平高低,可以为选手制定详细的训练计划,按每天、每周、每月、每年逐步实现这些目标。比如,在半个月的时间内,把一发成功率提高5%等等。这些脚踏实地的基础技术训练,能够真正提高孩子的网球实力。

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