万人迷陈好的独家减肥方法 拥有完美S型身姿

2017-10-12 18:02:35 三更半食堂

明星陈好的独家减肥方法 拥有完美S型身姿,一说到陈好,大家都会想到她那完美的S型身姿,那么陈好是如何保持完美的身材的呢?今天,东方女性网就为大家介绍陈好的减肥方法,快来看看吧!

万人迷陈好的独家减肥方法 拥有完美S型身姿

一有时间,陈好就会到健身房,常做的三样运动是跑步、游泳和打羽毛球。在跑步机上坚持慢跑40分钟。稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回,每回游10至15分钟;然后再去打羽毛球放松一下。陈好认真地强调,一定要先跑步,然后游泳,最后再打球,这是她独一无二的运动心经。

运动后出汗既有利于减肥,又可以促进皮肤自身的呼吸和水分的补给,有利于新陈代谢的完成,还能够起到美容护肤的效果。而游泳是一项非常好的塑身运动,要想打造完美身材,坚持游泳必不可少。

陈好笑着坦言,她没有一下畅游几千米的耐力,只希望通过游泳对身材拉伸塑造,使人看起来更修长。至于打羽毛球,则可以使全身都运动起来,无论是大力拼杀还是互相配合打“和平球”,都可以给人一种宣泄的快感。运动之后,出一身汗全身都好舒服。

万人迷陈好的独家减肥方法 拥有完美S型身姿

对于性感,陈好认为首先要有健康的肤色,运动型的身材;该胖的地方胖,该瘦的地方瘦。现在很多女性觉得瘦就是美,但她认为一定要有一个度,关键是看自己的比例是否匀称。有一种健康的力量在身上,那才是最美的。

陈好有着自己独特的减肥小窍门,就是在跑步前,把你最想要减的部位用保鲜膜多缠几层,然后开始慢跑。等跑完以后你就会发现,这里的汗水流得最多,效果也就可想而知了。

锻炼后,陈好喜欢做SPA来放松,使一天的运动有个完美的结尾。如果有可能,她也希望去尝试在健身房里骑自行车、做做拉伸运动,她想以此来使长期透支的身体彻底放松。陈好能拥有完美的身材、曼妙的曲线,运动的作用功不可没。

需要特别注意的是,陈好每天早晨起来都要喝很多水,然后再吃早餐。她喜欢第一杯喝清水,以后就喝自己调制的“万人迷营养水”:在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬,可以起到排毒、美容的效果。

万人迷陈好的独家减肥方法 拥有完美S型身姿

为你推荐
分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。