小侠整理:谌龙亲自传授羽毛球经验!

2017-10-12 15:22:05 羽毛球侠

再说谌龙经验之前,小侠先整理一下自己的观点:

一、端正心态。

在你学习羽毛球之前,请你先问好自己,是只打算锻炼身体,还是想一步步提高,到一个更高的境界?如果是前者,你只需要选一只差不多的拍子,有一双能提供保护的鞋,每次上场前略做做热身,随即和水平相近的朋友打打和平球,同时尽量跑动,达到健身目的就行了。有一点请注意,对旁边球场的激烈争夺要学会抱着平常心去欣赏,不动摇自己打和平球的坚强意志,一旦你羡慕了人家,同时想——我也要打得这么好,那你就得进入如下之二了。

二、做好刻苦学习的思想准备。

当你也想变成一个羽林高手,或者只想比现在的水平高些,那么你就一定得有循序渐进、吃苦忍受的思想准备。尽管也有一些高手是野路子出身,但比起受过正规指导的球友毕竟是多了些艰苦和弯路。想提高自己最好的办法就是接受身边高手的指导,至少要跟他们请教如何正确挥拍发力和基本的步伐步态,这是所谓“会打”和“不会打”的分水岭。你可以不去训练班,但在你向高手讨教了以后,就要认真地去掌握,无论河时都要想着纠正自己以前的动作,用新学动作和步伐去打球,尽管这有违你一贯的习惯从而会使你觉得很别扭、难以适应,但坚持下去就会有收获的。无论如何都要刻苦和坚持,只有这样才会使你跟从前的水平判若两人。

三、选好教练。

对于想进一步提高自己的球友来说,找个好教练,多练多球以巩固动作是一条捷径。时至今日,我仍十分庆幸自己找对了教练,并且选了个好的时机学球。我从2002年国庆过后正式学球,已有近3年的球龄了。尽管我仍然不是高手,但毕竟已经能够战胜一些以往几乎不敢想赢的对手。在双打中也能跟一些球龄比我长的男子略做对抗。每当我取得一点点进步,都能想到感谢我的教练。我曾经对他的执教方式不理解,也曾经对枯燥无味的多球训练苦恼过,更曾对没完没了的挥拍表示过诸多不满,但在我尝到了甜头之后,真的理解了教练,并且由衷感激他。曾跟我一起练过的师兄弟,说起大傻教练也只有感激,没有他的严格要求和魔鬼训练,就没有我们现在的水平。更重要的是,对我们的将来会受用不尽,因为我们曾受过相对严格的基本功训练,基本动作和步法都是正确的,所欠缺的只是经验和熟练,而在未来岁月里,时光会打磨我们的粗糙。一个好的教练,就是一所好的学校。

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