教你如何改善场上速度

2017-10-12 14:40:59 北京杰瑞网球

网球运动中虽然最重要的不是速度,但是也不可忽视速度在网球比赛中的作用,下面就告诉大家几点改善场上速度的技巧。

教你如何改善场上速度

1.穿合适的网球鞋。不同场地对鞋的要求不同。

2.注意球路变化并随时保持脚下小碎步移动,这将有助于你保持身体平衡并能做好准备,迅速向各个方向移动。

3.加宽站姿。两脚分开比肩宽,身体重心微微下降,这样瞬间启动将非常迅速,也可为下一次击球做好移动准备。

教你如何改善场上速度

4.不论在场上哪一位置,在对手击球前的瞬间做出分腿垫步。这可以使你迅速向任何方向进行移动。

5.永远比球移动快。在球到来之前,快速移动将使你有更多的时间做好准备。你移动的越快,越能做好充分的击球准备,并根据落点调整位置或决定采用哪种回击手段。

教你如何改善场上速度

6.弧线移动碎步调整接近来球。在接近来球前的一段移动轨迹应该是弧线形的,也就是先向斜后方移动绕到来球后方,这样可保证你在击球时能够向前移动。当接近击球点时,则用小碎步调整身体重心和位置,以便准确击球。

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