今天是世界关节炎日,当您的关节出现四大信号时,一定要警惕啦

2017-10-12 13:55:03 ZAKER石家庄

今天是世界关节炎日,当您的关节出现四大信号时,一定要警惕啦

燕赵晚报讯(融媒体首席记者王凤伟 通讯员秦学静)今天是世界关节炎日 , 关节疾病被定义为世界头号致残性疾病。据世界卫生组织统计,目前全世界关节炎患者有 3.55 亿人。在亚洲,平均每六个人中就有一人曾患关节炎。白求恩国际和平医院骨二科主任步建立说,骨性关节炎是由于关节软骨不断磨损而造成的关节变形、关节障碍、疼痛、会影响休息、行走困难,甚至瘫痪在床。如果骨性关节炎,能够早期发现及时治疗可以减少很多痛苦,因此,当发现以下四大信号时一定要警惕。

信号一:关节疼痛

开始时多为轻至中度的间歇性钝痛,疼痛多在活动时发生,休息后可以缓解,严重时可呈持续性,甚至出现撕裂样或针刺样疼痛,休息后也不能缓解。休息或夜间痛是炎性阶段最明显的特点。

信号二:关节活动受限

早期较轻微,仅在晨起和久坐后感觉关节活动不灵便,稍活动后就可缓解,这一现象称作 " 晨僵 ",一般持续数数分钟,极少超过 30 分钟。随着病情的发展,症状逐渐加重,受累的关节活动范围逐渐减小直至固定某一姿势。

信号三:关节肿胀

如果感觉握拳不紧、下蹲困难、戒指脱不下、手表带不上、手伸不进旧手套、鞋穿不进旧鞋等,这些提示有明显的关节肿胀,应及时去医院检查。

信号四:活动有响声

骨关节炎发展到后期,由于关节软骨退化、剥落,会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时,两端软骨下的骨头裸露,相互触碰时会发出声音。

那么,人们在日常生活中究竟该如何才能有效地保护膝关节呢?平时应该注意什么呢? 白求恩国际和平医院骨二科主任步建立建议如下;

1. 合理饮食结构,注意适量补钙。每日膳食必须多种食物适当搭配,以满足人体对各种营养素的需要。中老年人在膳食中应注意多食含钙食物,如牛奶及豆制品,钙含量丰富利用率又高应注意补充。虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆等可增加钙质摄入。另外少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物,多吃蔬菜水果也有利于膝关节的保护。同时应多一些户外活动增加阳光照射及补充维生素 D 以促进钙吸收。

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