【爬泳技巧】自由泳的开肩、转肩和伸展技巧展示!

2017-10-12 09:40:31 搜狐

在游泳运动的过程中,我们要注意的首先是避免受伤,其次,就是考虑如何提升游进速度了。因此,掌握每项运动的标准姿势以及正确的运动方法是至关重要的。下面就来看看你平时游泳都游对了吗?

【爬泳技巧】自由泳的开肩、转肩和伸展技巧展示!

在水中减少阻力可以帮助你加快游进速度,而减小阻力的方法就是保持身体呈流线型,也就是在伸展时身体尽量保持一条直线,因此,你的整个身体都需要保持紧绷的状态。

【爬泳技巧】自由泳的开肩、转肩和伸展技巧展示!

注意,游进的过程中要保持低头、收小腹的状态,若身体不能呈一条直线,在水中游进的阻力就会增加,游进速度也就会放缓。

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