瑜伽——减脂瘦身的必修课

2017-10-12 09:01:06 力奥健身

<a suffix='btype=detail_news&subtype=maowenben&idx=0' class='team_link' href='/news/901183/' target='_blank'>瑜伽</a>——减脂瘦身的必修课

何为瑜伽

瑜伽——减脂瘦身的必修课

瑜伽"(英文:Yoga,印地语:योग)一词来源于印度梵语"yug"或"yuj",其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。

瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心合一。

瑜伽不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。

瑜伽固然好,可是自己做却没人监督,可能做几次便前功尽弃;自己做并不便于纠正运动姿势的错误;自己做也不过是一枝独秀。随着健身的浪潮越来越火热,力奥健身瑜伽团操,由专业老师带队,实现您的瑜伽之梦。瑜伽团操

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瑜伽团操可以实现多人瑜伽的便利性,通过两人或几人的配合,实现共同完成的动作,避免了单人瑜伽的单调性,也增加了瑜伽的美感、丰富了形式。

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