腿部粗怎么办?这些健身动作,能够让你的腿部线条变得好看!

2017-10-12 09:01:06 马甲线联盟

很多健身的新手往往会都只注重胸和腹部的锻炼,而忽视腿部练习的重要性!

女性瘦身腿部非常关键,腿部不光要细还要直才能算是美腿的标准。如果后期不正确的坐姿以及走路姿势,也会导致骨盆,腿部骨架和肌肉的变性,造成后天形成的O型腿!

大多数MM经常久坐,缺乏运动,最易导致下半身浮肿肥胖,这时候身体看起来就不协调了!从而很想瘦腿,怎么办呢?

腿部粗怎么办?这些健身动作,能够让你的腿部线条变得好看!

如果你的体重比较大,千万不要大运动量的跑步,对身体健康十分有害!

如果想腿部线条变得好看,你就需要健身了!

以下9个动作循环操,彻底重塑你的腿部线条,告别大象腿、肌肉腿,同时还可以翘臀和拉伸韧带。每个动作10次,换边进行,坚持每天做一组!

动作1

腿部粗怎么办?这些健身动作,能够让你的腿部线条变得好看!

动作2

腿部粗怎么办?这些健身动作,能够让你的腿部线条变得好看!

动作3

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