44岁李冰冰神采奕奕 现场传授保养秘诀秀睡前瑜伽招式

2017-08-13 17:21:14 东方体育

东方体育 8月13日讯 近日,李冰冰参加某活动,现场秀瑜伽功底,瑜伽是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

44岁李冰冰神采奕奕 现场传授保养秘诀秀睡前瑜伽招式

活动现场,李冰冰罕见公开身着瑜伽服装现身,身形匀称,神采奕奕,她现场大方展示了自己睡前必备瑜伽招式,盘坐、鸽子、猫、跪式等瑜伽动作都非常到位。

44岁李冰冰神采奕奕 现场传授保养秘诀秀睡前瑜伽招式

在展示瑜伽动作之余,李冰冰不忘与台下互动,对台下跟着一块做瑜伽动作的人说:“小朋友做的非常认真,谢谢你。”活动现场,她表示,自己是一个容易紧张焦虑的人,并透露自己调节状态的方法是跟随音乐呼吸,通过呼吸调节身体的紧张。

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瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

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