秋季爬山四大误区严重损伤健康,教你10种技巧轻松避开,千万不要错过!

2017-08-08 15:25:45 搜狐

秋季爬山四大误区严重损伤健康,教你10种技巧轻松避开,千万不要错过!

秋季爬山四大误区严重损伤健康,教你10种技巧轻松避开,千万不要错过!

今天立秋

凉爽的天气正在向我们靠近

秋天是爬山好时期

大家前去登山之前

一定要知道爬山误区

并且学会如何正确避开这些误区

用最轻松的爬山技巧去攀登高峰

登山前后让身体适当放松

两者结合才是最完整的爬山过程

劳逸结合是户外锻炼的最高境界

更是老驴们给我们总结的经验

秋季爬山,对身体有特殊的益处

立秋时节,天气逐渐凉爽,这个时候是运动的最佳时期,俗话说:食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。秋季适宜健身运动,尤其适合到户外去爬山。

秋季爬山四大误区严重损伤健康,教你10种技巧轻松避开,千万不要错过!

秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。爬山可以促进毛细血管功能,使感觉全身舒爽通畅;行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等则加强心、肺功能,增强抗病能力。

1 2 3 4 5 6 7 8 下一页
猜你喜欢
分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。