东方体育APP下载
羽毛球

东方体育 > 羽毛球新闻 > 巧发力自训练 从握拍开始拯救你的发力!

巧发力自训练 从握拍开始拯救你的发力!

2017-08-08 10:35:30   来源:羽毛球部落

羽毛球是一个需要巧发力的运动,

击球瞬间的力量爆发是发力的关键。

可很多业余选手在发力的时候握拍都不正确,

何谈发力呢?

今天就从握拍开始,从手指开始,掌控发力

Step 1

正手网前挑球

握拍一定要放松,要活。

特别是大拇指和食指,

轻轻夹住4、6力点,

这是控制拍面的重点。

后三指放松,是卡住球拍不让它脱手。

巧发力自训练 从握拍开始拯救你的发力!

巧发力自训练 从握拍开始拯救你的发力!

▲ 手腕充分展开,发力同时手指握紧球拍

巧发力自训练 从握拍开始拯救你的发力!