整堂训练课一共一个半小时，除了前15分钟的牵拉热身之外，其余时间全部用于高强度、高节奏的传接球训练。训练课几乎都是由两名助教雷内和阿兰带领完成，而吉洛则在一旁观察着每一位球员的表现。